Ernährung - lecker, ausgewogen und gesund
Frisch, vollwertig und nahrhaft ist die von Kneipp propagierte ErnährungsformGesunde Ernährung hilft nicht nur, den Blutdruck stabil zu halten, sie schützt auch vor Diabetes oder Herzinfarkt und sorgt für Fitness und ein allgemeines Wohlbefinden.
Dafür müssen Sie weder ausgefeilte Essenspläne befolgen noch Rohkost knabbern. Wenn Sie diese drei Grundregeln beachten, haben Sie schon das Wichtigste für eine gute Ernährung getan:
Selber kochen: So kommt das Essen frisch auf den Tisch und Sie wissen genau, was drin ist!
Vielfalt wagen: Sorgen Sie für eine bunte Mischung auf dem Teller. So bleibt die Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen!
Genug trinken: Trinken Sie ausreichend – am besten klares Wasser. Oftmals ist der kleine Hunger nur ein verkapptes Durstgefühl!
